من لا يستطيع شرب مسحوق البروتين؟

من لا يستطيع شرب مسحوق البروتين؟

كمكمل غذائي شائع، يستخدم مسحوق البروتين على نطاق واسع للياقة البدنية وفقدان الوزن والمكملات الغذائية اليومية. ومع ذلك، ليس الجميع مناسبًا لتناول مسحوق البروتين. فيما يلي ملخص للموضوعات الساخنة على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية حول "مجموعات محظورات مسحوق البروتين"، وذلك باستخدام بيانات منظمة لمساعدة الجميع على الفهم بسرعة.

1. مقارنة المجموعات المناسبة والمجموعات المحظورة لمسحوق البروتين

2. تحليل مفصل لمجموعات المحرمات مسحوق البروتين

1.مرضى أمراض الكلى

استقلاب البروتين سيزيد العبء على الكلى. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من القصور الكلوي أو أمراض الكلى المزمنة، فإن الإفراط في تناول مسحوق البروتين قد يؤدي إلى تسريع تدهور الحالة. تظهر البيانات السريرية أنه يجب التحكم في تناول البروتين اليومي للمرضى الذين يعانون من أمراض الكلى عند 0.6-0.8 جم / كجم من وزن الجسم.

2.الأشخاص الذين يعانون من وظائف الكبد غير الطبيعية

الكبد هو العضو الرئيسي في استقلاب البروتين. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أمراض الكبد مثل التهاب الكبد وتليف الكبد، فإن الإفراط في البروتين سيزيد من تركيز الأمونيا في الدم وقد يؤدي إلى اعتلال الدماغ الكبدي. من المستحسن أن يقوم هؤلاء المرضى بتعديل تناولهم للبروتين تحت إشراف الطبيب.

3.الأشخاص الذين يعانون من النقرس أو فرط حمض يوريك الدم

تحتوي بعض مساحيق البروتين (خاصة البروتينات الحيوانية) على مستويات عالية من البيورين، مما قد يزيد من مستويات حمض البوليك. على الرغم من أن بروتين الصويا منخفض في البيورين، إلا أن الحذر لا يزال مطلوبا. في الآونة الأخيرة، شمل البحث الساخن حالة "تم فيها إدخال مريض النقرس إلى المستشفى بعد شرب مسحوق البروتين"، مما أثار النقاش.

4.الأشخاص ذوي اللياقة البدنية الخاصة

•عدم تحمل اللاكتوز: يجب عليك اختيار بروتين مصل اللبن المعزول أو البروتين النباتي
•الأشخاص الذين يعانون من حساسية البروتين: يجب تجنب المواد المسببة للحساسية (مثل الحليب وفول الصويا وغيرها)
•النساء الحوامل/الأطفال: يجب أن تستخدم تحت التوجيه المهني

3. الأحداث الأخيرة ذات الصلة بالبحث الساخن

1. شاب يبلغ من العمر 23 عامًا شرب مسحوق البروتين وأصيب بحصوات الكلى (120 مليون مشاهدة)
2. #FITNESS NOvice مسحوق البروتين المفرط يسبب القيء # (86 مليون قراءة)
3. #الطبيب يذكر ثلاثة أنواع من الناس باستخدام مسحوق البروتين بحذر# (عدد القراءات: 230 مليون)

4. اقتراحات للاستخدام الآمن

تلخيص:على الرغم من أن مسحوق البروتين جيد، إلا أنك تحتاج إلى اختياره بشكل مناسب وفقًا لحالتك الخاصة. وينصح باستشارة أخصائي التغذية أو الطبيب قبل تناوله، خاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة. تذكرنا أحداث البحث الساخنة الأخيرة أيضًا بأن المكملات الغذائية يجب أن تكون علمية وعقلانية لتجنب اتباع هذا الاتجاه بشكل أعمى.