كيفية تحديد ما إذا كانت قدم مسطحة

كيفية تحديد ما إذا كانت قدم مسطحة

القدم المسطحة هي مشكلة مشتركة في القدم ، والتي تشير إلى انهيار أو اختفاء قوس القدم ، مما يتسبب في باطن القدم للمس الأرض بالكامل أو في الغالب. في السنوات الأخيرة ، مع تحسين الوعي الصحي ، أصبحت الموضوعات المتعلقة بالأقدام المسطحة مناقشات شعبية. ستقدم هذه المقالة بالتفصيل طريقة الحكم للأقدام المسطحة بناءً على المعلومات الساخنة من الأيام العشرة الماضية ، وتوفر بيانات منظمة للمرجعية للقراء.

1. تعريف ونوع القدمين المسطحة

يتم تقسيم القدمين المسطحة إلىخلقيوالطبيعة المكتسبةنوعان. غالبًا ما ترتبط أقدام مسطحة خلقية بالوراثة ، في حين أن القدمين المسطحة المكتسبة قد تكون ناتجة عن السمنة أو الصدمة أو وضعية سيئة على المدى الطويل. فيما يلي الفئات الرئيسية للأقدام المسطحة:

2. طريقة الحكم الذاتي للأقدام المسطحة

فيما يلي العديد من طرق الحكم الذاتي الشائع للمساعدة في تأكيد ما إذا كان لديك أقدام مسطحة:

3. التشخيص الطبي والفحص المهني

إذا كان من المشتبه في أن تكون نتيجة الحكم الذاتي هي أقدام مسطحة ، فمن المستحسن طلب العلاج الطبي للفحص المهني. فيما يلي طرق التشخيص الطبي الشائع:

4. مخاطر ومنع القدمين المسطحة

إذا لم تتدخل القدمين المسطحة في الوقت المناسب ، فقد تحدث المشكلات التالية:

1.ألم القدم: الألم في باطن وكاحلي بعد المشي أو الوقوف لفترة طويلة يزداد سوءًا.
2.إصابة المفاصل: قد يؤثر انهيار القوس على الركبة والورك وحتى صحة العمود الفقري.
3.انخفاض القدرة الرياضية: تضعف وظيفة وسادة القدم ، مما يؤثر على الجري أو القفز.

التدابير الوقائيةبما في ذلك: اختيار الأحذية بدعم جيد ، والسيطرة على الوزن ، وتجنب الوقوف أو المشي لفترة طويلة ، وأداء تمارين العضلات القدم (مثل تمارين الاستيلاء على المناشف).

5. سؤال وجواب شعبي

إلى جانب النقاط الساخنة على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية ، إليك الأسئلة الشائعة حول القدمين المسطحة:

لخص: يتطلب حكم القدمين المسطحة مزيجًا من الفحص الذاتي والتشخيص المهني. يمكن أن تقلل تدابير الكشف والتدخل المبكر بشكل فعال من تأثيرها على نوعية الحياة. إذا كنت تشك في أن لديك أقدام مسطحة ، فمن المستحسن استشارة الطبيب أو طبيب الأرجل في الوقت المناسب.